Panowie jestem umowiony do lekarza rodzinnego narazie zakupilem OLIMP Glucosamine Gold 120 kap./1150mg,OLIMP Hialumax Duo (kwas hialuronowy 40 mg) 30 kaps , 1 x TREC Vit. C Strong 100 tabl./1000mg do tego ketonal w zelu do smarowania. Jak radzicie brac to wszystko(sensowne i w miare skuteczne dawki)
po pierwsze jest to JEDNA witamina , a nie kompleks witamin wzbogacana minerałem , rowniez jednym dla mnie nr 1wsrod vit.c od wielu lat j/Tomq nie wiem skad wytrzasnales te 'duzo osob' bo chyba z wyobrazni
a tak wg. Mdli was po yoszce? Ja jak wziołem pierwszy raz ja razem z koffa,picailonem i syneferyną to myślałem że puszcze pawia (przez jakies 6-7godzin takie odczucia) dodałem 1000mg vit C, jest troche lepiej ale dalej lekko mdli - do tego ciarki i ból głowy.
Nu jak sie systematycznie trenuje watroobke i nie opuszcza treningu to dzieki temu sila i wytrzymalosc wzrasta tylko trzeba pamietac ze na kaca nic lepszego tylko grejfrucik (vit C) oraz tunczyk I'm gonna try, I'm gonna die
Casz czas czas jak we wszystkim, mozesz dostarczać wiecej vit c z diety czy https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ katabolizm przez miesiac Cię nie zje.
Nie utrudni nic wchłaniania ale jesli witaminęc chcesz spozywać okołotreningowo razem z kreatyną to słaby pomysł, vit c jest antyoksydantem, okołotreningowo mile widziana nie jest
tylko cynk moze smaczny nie być, możesz kupić w aptece zincas forte, bardzo małe tableteczki cynku vit c http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitamin_C_with_rose_hip_extract_-opis30195.html można też kupić cynk http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Zinc-opis26658.html i przełamać na pół bo jest w tabletkach a nie kapsułkach
możesz odsatwić chela cynk jak bedziesz jesc tą vit c. poza tym wiedz iż antyoksydany z kapsułki nie zawsze działaja prozdrowotnie. a w chwili wolnej przeczytaj sobie art o (pośrednio) warzywach: http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa,_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html
Ja bym jeszcze polecił ci dołączyć do tego zestawy, zwłaszcza jak bierzesz therme, jakieś antyoxydanty. Np. vit. C, B-karoten, Green Tea, Koenzym Q 10, likopen. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
Jak chcesz sie bawic wyzej wymienione zabawki to wes tylko jw jak nie szkoda ci sianka to bierz z 2 lepsze stacki z 2 kretki mono lepszych firm (chociaz dlamnie same mono najlepiej wychodzi a juz troche tych wynalzakow przetestowalem) reszte kasy zainwestuj w wit i deite nie zaluj vit c Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-21 14:40:54
Ja czesto choruje i to odwieczny problem!Zauwazylem ze jak biore glutamine +multivitamine+vit C jest ok!W tym roku sie zaszczepilem i polecam to kazdemu!
ZMA to preparat składający się z minerałów i witamin, więc o skutkach ubocznych zapomnij, ale pamiętaj, że nawet przedawkowanie vit.C nie jest dobre! Czy wybór dobry - dokonałeś go sam więc musi być dobry Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
Bete alaninę możesz podzielić nadwie dawki przed i po treningu, w nietreningowy również na 2 porcję, spokojnie możesz mieszać, tej vit c pewnie tyle co nic jest.